Wital Methode
Die Methode vermittelt Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Energie für den Alltag, erhöht das Selbstbewusstsein und hebt sogar Ihre Stimmung!
Für Körperform und Haltung
Das von uns angewandte Tiefenmuskeltraining wirkt unmittelbar auf Ihre Körperform und Körperhaltung. Die Basis ist ein anatomisch fundiertes Trainingskonzept aus der Symbiose der Cantienica® Methode, Pilates und Faszientraining. Diese Körperarbeit vermittelt Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Energie, erhöht Ihr Selbstbewusstsein und hebt sogar Ihre Stimmung!
Die WITAL METHODE eignet sich zur Vorsorge und Hilfe bei:
- Haltungsschäden
- Rückenschmerzen
- Gelenkschmerzen
- Depressionen
- Inkontinenz
- Prostatavergrößerung
- Hämorrhoiden
- Organsenkung
- Beckenbodenschwäche
- Rektusdiastase
Dieses Training kann Ihr Leben verändern!
„Fang an, dadurch allein kann das Unmögliche möglich werden“, (Thomas Carlyle)
Unser Angebot:
- Wital - Training
- Wital Rückbildung
- Fit mit Babybauch
- Wital Go
- Wital Faceforming
Um die WITAL METHODE noch stärker auf Ihre individuellen Bedürfnisse abzustimmen, besteht die Möglichkeit, eine oder mehrere Privatlektionen zu vereinbaren.
WITAL TRAINING
Durch den gezielten Einsatz und Übungen des Beckenbodens und der optimalen Aufspannung und Ausrichtung der Wirbelsäule werden alle Gelenke und Wirbel vom Druck befreit. Mit diesem Training, das Sie jederzeit in Ihren Alltag integrieren können, erfahren Sie Straffheit und Schönheit der Körperform.
Die Teilnahme an den fortlaufenden Kursen setzt, im Interesse aller Teilnehmer/innen, Grundkenntnisse voraus, die in einem Einführungsworkshop oder einer Einführungslektion erworben werden können. In diesen Stunden werden anatomische Grundlagen besprochen und Basisübungen erlernt, die für das Verständnis der Methode wichtig sind.
NEU! WITAL FASZIENTRAINING
Verkürzte Muskeln und verklebte Faszien führen zu Spannungen im Muskelgewebe, die Schmerzen verursachen können. Durch die Arbeit mit der Faszienrolle wird der Muskel gezielt entspannt, die Faszien können gelöst werden.
Einführungsworkshop
Einführungskurse finden einmal im Monat freitags oder samstags statt.
Kosten 70 Euro, Anmeldung erforderlich
Wital Go
Beschwerdefrei, gelenkschonend mit Lust und Laune laufen.
Für Menschen, denen es beim Laufen und Gehen nicht nur um Leistung, Muskelkraft und Ausdauer geht, sondern vor allem um Geschmeidigkeit und Freude an der Bewegung. Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen, die mit der WITAL METHODE bereits vertraut sind.
Wital Faceforming
Bereits ein kurzes Training reicht aus, um sofort frischer und straffer auszusehen. Auch für die Gesundheit sind die speziellen Muskelübungen ein Segen. Bei regelmäßigem Üben können Zähneknirschen, Migräne-attacken, Kiefergelenkprobleme und Spannungskopfschmerzen verschwinden.
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